Những tia nắng ấm không chỉ mang đến cho bé cảm giác thoải mái, dễ chịu mà còn giúp cho sự phát triển của xương và răng. Tham khảo ngay những thông tin sau đây để có được cách tắm nắng đúng cho bé nhé!
Vai trò của việc tắm nắng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ
Tắm nắng rất quan trọng đối với trẻ nhỏ trong những giai đoạn đầu đời. Bởi những tia nắng ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là chiều cao. Nắng ấm có công dụng diệt khuẩn, dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3. Vitamin D3 chính là dưỡng chất giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi và phốt pho. Đây là hai thành phần cấu tạo nên xương, giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt.
Xem thêm:>> bí quyết tăng chiều cao giúp bạn tăng vài cm ngay tức thì
Tắm nắng như thế nào là đúng cách
Thời gian tắm: Thời gian tắm nắng tốt nhất cho trẻ là từ 7 đến 9 giờ sáng và khoảng 4 giờ rưỡi đến 5 giò chiều. Tuy nhiên, nếu sáng sớm không lạnh, mẹ nên tắm cho bé vào lúc này là tốt nhất.
Vị trí tắm: Mẹ nên chọn nơi thoáng đãng, kín gió. Nếu tắm trong phòng kín có ánh nắng chiếu vào thì mẹ nên mở cửa kính.
Cách tắm nắng cho trẻ:
– Khi bé còn nhỏ: Trước khi tắm, bạn cởi hết đồ của bé ra, sau đó, quấn quanh người bé bằng một chiếc khăn lớn. Ban đầu, bạn mở dần khăn ra, trước hết là cho chân và tay bé được tiếp xúc với ánh nắng đầu tiên. Khi bé đã quen thì bạn có thể cho bé tắm phần lưng, mông, ngực. Tổng thời gian tắm nắng cho bé khoảng 15 đến 20 phút là đủ.
– Với bé lớn hơn thì bạn có thể cho bé mặc một bộ quần đùi, áo sát nách, đội mũ và cho bé đi dạo chơi khoảng 15 – 20 phút buổi sáng ở nơi có nắng là bé đã được cung cấp đầy đủ vitamin D rồi.
– Khi tắm nắng cho bé, bố mẹ nên dùng mũ rộng vành hoặc đeo kính râm để ánh nắng không chiếu trực tiếp vào mắt bé.
– Cho bé uống nước và lau mồ hôi sau khi tắm nắng. Nếu là mùa hè, mẹ có thể tắm cho bé ngay sau khi cho con tắm nắng.
– Mỗi đợt tắm nắng của con chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, và 10-20 ngày sau, mẹ có thể bắt đầu lại quy trình này để giúp bé hấp thụ vitamin D tốt nhất.
-Không nên cho con tắm nắng vào những giai đoạn thời tiết bất thường hoặc những lúc giao mùa.
